L'estime de soi
Par Perrine Boitel, publié le dimanche 14 mars 2021 15:39 - Mis à jour le dimanche 14 mars 2021 15:44
Comment faire pour se sentir bien dans sa peau à l'âge où tout change tous les jours ? Comment faire pour se sentir bien malgré ses échecs de la journée ?
4 outils pour vous y aider :
- L'échelle des émotions, pour réussir à associer des émotions puis des mots sur ce qu'on ressent
- Mémo sur l'estime de soi : pour avoir une meilleure estime de soi-même
- Séance de relaxation quand on a besoin de regonfler ses batteries
- Le journal des succès : pour noter tout le beau et le bon de nos journées et découvrir à quel point on est formidable !
Tous ces documents sont proposés par Melles Peirasso et Robert, infirmières stagiaires de l'IFSI de Pamiers, en mars 2021.
Pièces jointes
Catégories
- Bien-être